Subiect
:
Adunarea biciclistelor de casa ;))
View Single Post
#
213
(
permalink
)
16 mar 2010, 12:41:38
OitaVesela
(
meniuri
,
evolutie
)
Cont restricţionat
Merite:
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Gata si eu azi.
60 min stepper + 80 min bici ( 55 intens + 25 moderat).
Nu am mai scris in fiecare zi dar macar 80 min am facut
Diana, nici nu e bine sa mananci dupa. Astepti 2 ore. Si inainte la fel.
OitaVesela
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ
, este de
1807
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1290
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
OitaVesela
Afişează profilul utilizatorului
Caută toate mesajele de OitaVesela