Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Buna dimineata, fetelor!
ce mai faceti, ce mai ziceti? La Pitesti ninge din nou si asta ma face sa-mi fie un somn teribil...
Adina, cum sa va parasim, nici prin cap sa nu-ti treaca ; consider ca nu tipul de dieta ne tine pe noi impreuna ci faptul ca am ajuns sa ne cunoastem, sa tinem unele la celelalte, si ne incurajam reciproc in lupta cu kilogramele. Pupici, si o sa intru sa-ti vad pozele.
Ana, cum te mai simti? Fa-te bine, abia asteptam sa revii la discutiile noastre !
Maria, v-ati dat cu sania ? La Bucuresti mai ninge? Dar la Cluj, Frumusico? (chiar, nu poti sa ne spui si noua cum te cheama ?) In Italia la Pamy si in Malta la Alina nu ninge, asa ca le asteptam acasa pt o partida de sanius !
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|