Subiect: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
View Single Post
  #214 (permalink)  
Vechi 27 mai 2013, 17:10:53
JC1's Avatar
JC1 JC1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
Implicit Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Pana cum am fost ok cu mancatul, chiar am rezistat sa nu pap niste covrigei, sper sa nu cedez pana adorm. Gata stiu ce fac pun sus pe dulap covrigei ca sa nu mai ma tenteze .
Nu te lăsa condusă de ei!
Dar dacă chiar îi vrei poţi să iei câţiva dar atunci va trebui să renunţi şi la o parte din mâncarea pregătită pentru cină sau ce urmează să mănânci! ( Dar ţi-aş recomanda să faci asta doar după măcar 1-2 săpt. după ce ai început dieta! Este spre binele tău, arată-ţi ţie că poţi! Pentru că poţi! )
Ticker slabit pentru JC1
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat