Cred ca cea mai eficienta sI solicitanta varianta de sport, pentru mine, este workout-ul de 20 min TJ si HIT-ul Tf de 20 de minute. Dupa nicio sesiune de sport nu transpir si, nu tupaie inima ca dupa cele doua. Le-as face zi de zi impreuna, dar daca nu-i indicat sa faci zilnic HiIT...
In alta ordine de idei, toata ziua m-am gandit la doua bomboane de ciocolata Seashells. M-am tinut pe pozitii, am baut apa,am citit, mi-am facut de lucru prin casa. Acum ca nu e cel mic acasa, e mai greu. Cu el acasa, nu sunt tentata sa mananc porcarii pentru ca evit sa ii dau si lui. Singura..parca tentatia e mare
Acum, dupa sport, parca nu ma mai atrag.
Fac un dus, pregatesc cina si ne retragem la "teve". Schimbam canalul Nick jr dupa atata timp
)
Seara buna!