am mancat pana acum: 2 pere, o felie gutuie, 3 nuci.
checul s-a facut .
am gustat un pic (o bucatica mica)din el sa vad cum a iesit
.
nu am mai facut reteta asta pt diabetici. este chec cu iaurt.
Sper sa-i placa . nu i-am spus ca o sa-i fac. deseara cand o sa treaca pe aici o sa aiba o surpriza.
feelix, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2106 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]