Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
View Single Post
  #217 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 10:34:20
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Crina ,ce ma bucur c-ai reusit sa intri
Mi-am scos si eu bicicleta de la naftalina ,am facut 2 zile dar slabut 20 min. 120 cal. 8 km. Azi am aerobic dar preconizez ca-n zilele fara aerobic sa fac 30 min. de bici .

eu am tot facut bic dar mai mult de 20-30 min nu mai pot ca ma plictisesc pe ea...Dar am crescut sunt la treapta 6 fata de 3 cum am inceput.A mea are maxim 8 trepte.Vezi ce inseamna antrenamentul..Daca nu as manca asa mult as slabi in continuare...
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]