View Single Post
  #217 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 12:30:47
vio ce doreste sa slabeasca's Avatar
vio ce doreste sa slabeasca vio ce doreste sa slabeasca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Buna dimineata !
O saptamana frumoasa iti doresc, cu dieta si miscare !
De azi ,o sa incep de toate cate putin,si miscare si cu mancarea mai redusa, gras nu mananc,dulce nu ,chiar si postesc dar e de stiut ca mancarea de post la mine ingrasa mai mult,dar tot am sa postesc,cat mai e o luna ?
Te pup, si multa vointa iti doresc!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat