neata rozi
nu m-am cantarit ca mi-au venit musafirii.....de vreo 2 luni tot anapoda vin.....m-am dereglat cu totul...semne de batranete
.....duminica zic sa ma sui pe cantar dar nu ma astept la vreo scadere.....nu ptr ca as fi mancat aiureli dar zilele astea am mancat haotic,fara un program.....sunt suparata....tata s-ar putea sa ajunga iar la spital iar sotul de azi e in somaj
......am un chef de viata de mama-mama...iti vine sa pleci in lume
gata am terminat cu vaicarelile.....de parca nu le aveti fiecare pe ale voastre...o zi buna
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]