Subiect: Jurnal Olguta!
View Single Post
  #218 (permalink)  
Vechi 10 mar 2010, 22:07:48
Olguta4ever's Avatar
Olguta4ever Olguta4ever este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olguta!
Pai tocmai de aceea ca nu m reusit sa o tin, ma incapatinez sa o incerc din nou si din nou, nu o voi tine 2 luni, ci asa cum se recomanda, (desigur daca rezist) 2 saptamini regim, apoi 2 mentinere cu o alimentatie echilibrata, apoi iar 2 saptamini de regim... eu cred ca va da rezultate, dar ramine sa vad cita vointa am de aceasta data!
Ticker slabit pentru Olguta4ever
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]