03 iun 2012, 07:44:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Neata, dragi slabute,
Trec rarut pe aici, arunc un ochi, sunt prinsa in sesiune si toate merg excelent la facultate. Am revenit la 80 kg mai fit ca oricand in viata mea . Da, acum pot sa spun cu mana pe inima ca toate seria Insanity si Asylium sunt mana cereasca DOAR. Insa si fara regim, pt cei cu metabolism bun cred ca dau rezultate. Eu am mancat si 2500kcal/zi, max 120-130g carbo fara sa ma ingras.
Am in plan sa o iau usor, mai am perioade in care mananc mai mult insa nu mai e tip binge. In sfarsit totul se aranjeaza, ma mai apuca pe mine nervii ca nu am slabit cat vreau dar imi revin si ma pun pe picioare.
Va salut pe toate!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|