03 iun 2012, 16:31:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Shania si Eva, va multumesc pt vizita si incurajari si eu va urez voua spor la treaba.
Shania, acum am terminat Asyilum dupa calendar si o sa iau o pauza de la el, mai ales ca vin iesirile, distractia si dansul . Am in plan sa trag de fiare putin vara asta sau sa ma inscriu poate la dansuri, in orice caz cred ca o sa combin iar Insanity, T F, TJ, HH Abs si asta pt. ca e nevoie de o pauza dupa o luna de rupere. 
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|