View Single Post
  #2191 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 08:47:31
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna dimineata dragele mele, scuze ca am lipsit, joi de dimineata am fost la universitate apoi nu am avut curent toata ziua, iar pe seara m-a chinuit o durere de stomac si iata asa nu am intrat deloc. Iar ieri am lucrat de dimineata pina seara , de la 9 dimineata pina la 18 pe afara si prin gradina de ma doare tot corpul, am facut curatenie generala in garaj, am greblat toata gradina si e mareee, am curatat zmeura si trandafirii, am strins frunze, gunoi si tot asa pina seara, nu mi-a trebuit nici sport la ce febra musculara am, nici nu ma pot misca...
Nici azi nu prea stau pe aici ca inca mai am de lucru pe afara, trebuie sa pun in gradina ceapa si usturoi si sa greblez in capusuna, offff....mai in scurt iar pina deseara, iar maine ma odihnesc ca saptamina viitoare ma apuc de casa sa fac curatenie generala....
Acuma va servesc cu cafelute...multumesc ca ati trecut pe la mine...Sa aveti o zi frumoasa!!!!!

Buna dimineata Cristina!
Cata treaba pe capul tau! Asa e cand stai la casa.. Dar cine o sa aiba legume si fructe proaspete, aaaa?
Nici nu mai e nevoie sa faci sport la cata activitate ai tu!
Spor la treburi draga mea si ai grija de stomacel!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]