View Single Post
  #2196 (permalink)  
Vechi 10 apr 2011, 12:13:25
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Buna Diana!

Ceea ce ai scris tu aici, este totul pentru a te pedepsi! Si sa stii ca subconstientul tau va inregistra toate astea! Trebuie sa fim pozitivi, chiar daca vedem cu 1 kg sau 2 in plus!!

Cateodata ne autosabotam,,,si trebuie sa cautam raspunsurile si rezolvarile inauntrul nostru! Practica putina introspectie: gandeste-te atunci cand ai mancat de ce ai manca? Erai nervoasa, dezamagita, suparata , etc.? Daca determini strea, poti determina ca asta e cauza! Si daca stii cauza poti modifica lucrul care te influenteaza!

Ai grija de tine, si sa stii ca tot ceea ce crezi din tot sufletul, se va intampla!

O duminica frumoasa!
Ale,atunci cand am mancat eugeniile eram foarte nervoasa si suparata din cauza licentei.....nu imi iesea,nu stiam ce sa scriu...asta mi-a fost starea atunci dar nu sunt mereu asa,in starea aia,cand mananc tampenii....de fapt,,,daca stau sa ma gandesc,atunci cand sunt binedispusa si nu am nicio grija,dezamagire sunt cuminte,exemplara pot sa zic!!!dar sincera sa fiu,de cand scriu la licenta,de cand sunt pe ultima suta de metri cu facultatea,sunt mai mereu stresata.si chiar daca ies in oras,daca stau cu iubitu;,daca ma uit la tv,etc,nu sunt niciodata p deplin relaxata,ma gandesc tot la licenta si la faptul ca merge destul de prost..nu e scuza,pe cuvant de onoare.....dar cam asa sunt de cateva saptamani,orice as face,ma gandesc tot la ce ma asteapta si la faptul ca poate nu o sa reusesc sa termin cu bine.....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]