View Single Post
  #2199 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 11:17:53
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

[LIST]
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Claudia, sa stii ca o sa am si legume si fructe, si floricele....de toate cite un pic....
nu am timp de sport, sper sa-mi fac timp sa-mi cumpar niste ghetute si sa ma apuc de alergat ca e bine afara....
tu ce mai faci, cum esti?
Buna Cristinutza!
Sa ne trimiti si noua o salatica cu toate legumele alea din gradina sau ne inviti la masa
Eu nu te-as sfatui sa alergi pe vremea asta, pentru ca e inselatoare, bate vatntul, acum e cald,a cum e frig si poate Doamne feri te pricopsesti cu vreo raceala!
Mai asteapta pana in Aprilie.
Si eu o sa ma apuc de alergat dar mai astept, deocamdata ii dau cu zumba prin casa
Sa ai o zi frumoasa! Pupa mare!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]