24 aug 2013, 22:31:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 122.9kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: drumul anevoios de la obezitate la normalitate
Citat:
Anterior postat de kartika
Doina!
Poti dansa in voie ,acasa,asa cum stii tu mai bine,sau...chiar de nu stii,cui ii pasa ...??...miscare sa fie .Hai,iubire...sa nu dam vina pe program...sunt slabute care au program asemanator,au un copil sau doi,un barbat,nu doi ,dar in cele mai multe cazuri ...fac cat doi ,stiu eu un caz ...si totusi gasesc un timp si pentru sport ,si stii de ce ??Pentru ca vor!!O zi minunata!
|
Ai perfecta dreptate si sper sa ma mobilizez si eu cat mai curand . Singura mea consolare este ca nu am un job static si ma misc intruna timp de 13 ore asa ca eu cred ca si asta s-ar putea include la capitolul miscare . O seara frumoasa.
nitan83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|