Subiect: Jurnal Mihaela - Keto
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 15 oct 2016, 21:58:04
mihaela2289's Avatar
mihaela2289 mihaela2289 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto
In seara asta am schimbat putin meniul si am mancat in loc de broccoli cu pui conserva de carne (fara zahar sau alti aditivi) si branza telemea de vaca. Pt ziua a saptea, meniul este: Cafea cu ulei de cocos, cascaval, ou fiert, broccoli gratinat si pulpa de pui la gratar. Total: 1222.8 kcal, 90.1 g proteine, 88 g lipide si 16.1 g carbohidrati
Ticker slabit pentru mihaela2289
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (16 oct 2016)