View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 09:13:38
Alinusha's Avatar
Alinusha Alinusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc

Succes Livia! La cat mai multe kg date jos...Referitor la problema ta cu mancarea... ai putea sa-ti prepari tu acasa o salata sa o mananci la servici langa peste sau pui, depinde ce e in meniu in ziua respectiva. Te inteleg perfect in ceea ce priveste programul,de la munca, la fel am fost si eu. E greu sa muncesti sa vii casa obosita, sa faci mancare pentru toata lumea si sa te mai ocupi si de copil...dar nu e imposibil. Intr-adevar trebuie multa multa vointa. Apropo, fetita ta cu cine ramane cand esti la munca?
Pupici!
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]