[alina2245]

irinuca si eu zic ca e ok un kg pe saptamana.dar la voi daca nu ati tinut cura in ultimele saptamani e posibil sa slabiti in prima saptamana chiar si 2 3 kg daca respectati regulile(la mine de obicei asa se intampla in prima saptamana)


@Alina- eu nu eram activa pe forum la alte concursuri...
Cum a fost?
ai putea sa ne spui ce NU ar trebui sa se regaseasca DELOC in meniuri ca sa fie considerat sanatos?
Ma gandesc ca daca punem cartofi pai, cocacola, pizza, etc, degeaba avem 1100calorii, ca u e sanatos @
sincer la mine in meniu s au regasit de toate chiar si pizza si cartofi prajiti.intradevar nu sunt sanatoase dar eu am reusit sa slabesc si asa.nu cred ca reuseam sa ma tin pe termen lung daca renuntam dintr o data la toate bunatatile cu care eram obisnuita.nu cred ca se poate zice gata de azi nu mai mananc dulciuri,grasimi si alte rautati dar cred ca incet incet se pot reduce.am mai tinut cure de slabire in care mancam doar ce se cerea in regim si bineinteles ca dupa cateva zile navaleam la mancare ca porcul la valau.
eu in primul rand am incercat sa ma mai civilizez.adica inainte nu aveam mese regulate deloc si acum am incercat sa am 3 mese regulate si sa nu abuzez de mancare cum faceam inainte.si am incercat sa nu depasesc 1200 1300 cal.daca mancam la pranz ceva mai mult si mai nesanatos incercam sa mananc seara doar o salata sau ceva mai usor.si am incercat sa fac cat mai mult sport.la mine a functionat ptr inceput si sunt multumita ptr ca nu mi sa parut greu deloc a fost mai degraba ca un joc in care incercam sa respect cat mai multe reguli ca sa pot castiga.probabil ca la un anumit moment organismul v a intra in repaus si nu voi mai slabi doar cu aceste reguli si atunci voi incerca sa fiu mai stricta.
si ca ex mai precise am incercat daca la sot si la copil ii faceam snitel cu cartofi si salata eu imi faceam doar un gratar si salata.in loc de smantana la ciorba imi puneam iaurt iar la salata de vinete nu puneam maioneza...si in loc de 5 6 7 gomboti sau alte praji am mancat doar una(cum am facut si azi de dimi)ptr ca daca nu ma gandeam doar la ei si pana la urma probabil ca tot cedam.asa ca mi am facut pofta in limitele normalului si acum sunt mai linistita .
sa nu ma intelegeti gresit si sa credeti ca va incurajez sa mancati nesatatos.eu vi am spus doar cum am procedat eu si cum mi s a parut cel mai usor sa tin o cura pe o perioada lunga.dar fiecare organism reactioneaza diferit.
cred ca v am ametit deja..............