Subiect: Am 18 ani si 90 de kg.
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 18:13:06
madutza's Avatar
madutza madutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am 18 ani si 90 de kg.
hai iubita doar nu ai de gand sa tii dieta asta :p..n-are sens..o ti absolut degeaba..cauta si tu diete mai sanatoase si echilibrate....slabesti tu intr-o sapt 2-3 kg..si o sa pui apoi 6 la loc si n-o sa mai fie totu roz!...exista cateva diete scarsdale..south beach ... zone..rina...care sunt promitatoare ..cu care se slabeste putin mai greu dar ai mai multe sanse sa te mentii apoi ... ...ori daca crezi ca nu te poti tine de o dieta in care ti se impune ce sa mananci..incearca hipocalorica.....succes si ai grija de tn!
Ticker slabit pentru madutza
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]