Subiect: Greutatea ideala
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 18:28:00
Alex Remus's Avatar
Alex Remus Alex Remus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Greutatea ideala
Salut slabutelor...

O mare problema...desi sunt 100% sigur ca mananc sanatos..3 mese 1-2 gustari...in ultima vreme reusesc sa ma ingras...ceea ce nu pot accepta...100% felu in care mananc ar trebui sa ma ajute sa ma mentin poate chiar sa mai dau jos...dar nu prea merge..ce pot face?
Ticker slabit pentru Alex Remus
Alex Remus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat