Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2204 (permalink)  
Vechi 11 mar 2011, 16:19:38
AndreiErisAlina's Avatar
AndreiErisAlina AndreiErisAlina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salutare....am revenit printre voi...vreau sa incep o dieta pe termen lung...si as vrea sa dau jos undeva la 15- 20 de kg pana in august...ce dieta imi recomandati....astept mesaje si incurajari....multumesc
Ticker slabit pentru AndreiErisAlina
AndreiErisAlina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]