20 mar 2011, 15:17:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Buna fetele...ieri nu am mai reusit sa intru ca aseara am ajuns abia dupa ora 22,baita,pus copii la nani si deja era tare tz.
Am fost cu prietenii nostri in alte orase,la IKEA sa-si cumpere dulapuri...ufff am stat ore intregi pe acolo...
Azi de dimineata am facut curatenie(dc ieri am circulat),apoi papa pt amiaza...acum Sorana doare,iar dupa ce se trezeste iesim afara ca-i soare,fff frumos si e plin de tarabe,toate mag sunt deschize...e sarbatoarea primaverii.
O duminica placuta va doresc tuturor.
pupik.
|
Doamne ce ai mai alergat , Kamy , o seara placuta si tie....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|