Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2206 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 21:32:34
ni63's Avatar
ni63 ni63 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 100kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de sarbu steluta Vezi mesajul
Intru si eu in grupul slabutelor intre 90-100 kg....desi am doar 22 ani...imi este foarte greu cu cele 94 kg pe care le-am adunat dealungul timpului...va rog sa ma ajutati si sa-mi spuneti cu ce sa incep ca sunt noua si nu am apucat sa ma documentez sa vad ce trebuie sa fac mai intai....de exemplu cu ce dieta sa incep?....va multumesc si multa bafta tuturor
Am reusit in sfarsit sa intru si eu in randul vostru ca nu prea am timp dar tinand cont ca am 96 de kilograme si ca in iunie voi fi soacra as vrea sa va intreb daca ati luat vreuna dintre voi otet de cidru .Am inteles ca e bun .
Ticker slabit pentru ni63
ni63, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]