View Single Post
  #221 (permalink)  
Vechi 27 mai 2013, 17:56:30
JC1's Avatar
JC1 JC1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
Implicit Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
cum adaug un meniu ............. nu gasesc ........
Dai la calculator nutriţional acolo sus apoi cauţi un alimet la bara de căutare de mai sus...Dai pe alimentul tău şi apoi vei vedea " Cantitate : ... x g sau ml dacă este băutură .. Mic dejun" Alegi cantitatea şi la ce masă ai mâncat şi mai jos este butonul verde "Adaugă în meniu" Dai pe el şi în dreapta vezi că ţi-a apărut... După ce ai introdus toată mâncarea pe care ai mâncat-o sub păhărelul de jos este butonul verde "Salvează meniu"
* Dacă vrei să adaugi exerciţii fizice dai pe Calculator nutriţional şi apoi la "Calorii consumate" şi adaugi minutele făcute şi găseşti acolo un buton verde "Adaugă la meniu"...
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
Kclaudyia (28 mai 2013)