View Single Post
  #2212 (permalink)  
Vechi 29 mar 2012, 13:11:18
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul


Si eu vreau sa incep sa alerg...
Al meu deja a iesit ieri la alergat in parc, numai ca eu am fost pe naspa si mi-a fost oarecum teama sa nu ma doara burta ceva!
O sa merg si eu cu el zilele viitoare, cand o sa fiu libera si o sa trag tare si acasa..
Sper sa mai scap si de kteva kilograme, dar si sa apar cu un corp frumos lucrat!
eu mai astept citeva zile sa mai iasa soarele si sa se incalzeasca ca parca imi pare ca inca e frig si nu vreau sa racesc si nici adidasi nu am de alergat trebuie sa merg sa-mi cumpar...
e bine ca ai cu cine merge, mie uneori mi-e urit sa alerg singura, al meu a zis ca o sa mearga cu mine dar nu prea cred
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]