[Madalina Nenciu]

Anterior postat de mutulica

Multumesc, si tie iti doresc o zi minunata
acuma nu mai in dieta, mentinere+sport, astept sa se mai incalzeasca si sa incep sa alerg ca am inteles ca se topeste grasimea cel mai bine asa...
poate pe la vara mai slabesc citeva kg
la tine cum merge mentinerea?

Si eu vreau sa incep sa alerg...
Al meu deja a iesit ieri la alergat in parc, numai ca eu am fost pe naspa si mi-a fost oarecum teama sa nu ma doara burta ceva!
O sa merg si eu cu el zilele viitoare, cand o sa fiu libera si o sa trag tare si acasa..
Sper sa mai scap si de kteva kilograme, dar si sa apar cu un corp frumos lucrat!

[mutulica]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Si eu vreau sa incep sa alerg...
Al meu deja a iesit ieri la alergat in parc, numai ca eu am fost pe naspa si mi-a fost oarecum teama sa nu ma doara burta ceva!
O sa merg si eu cu el zilele viitoare, cand o sa fiu libera si o sa trag tare si acasa..
Sper sa mai scap si de kteva kilograme, dar si sa apar cu un corp frumos lucrat!

eu mai astept citeva zile sa mai iasa soarele si sa se incalzeasca ca parca imi pare ca inca e frig si nu vreau sa racesc si nici adidasi nu am de alergat trebuie sa merg sa-mi cumpar...
e bine ca ai cu cine merge, mie uneori mi-e urit sa alerg singura, al meu a zis ca o sa mearga cu mine dar nu prea cred

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de mutulica

eu mai astept citeva zile sa mai iasa soarele si sa se incalzeasca ca parca imi pare ca inca e frig si nu vreau sa racesc si nici adidasi nu am de alergat trebuie sa merg sa-mi cumpar...
e bine ca ai cu cine merge, mie uneori mi-e urit sa alerg singura, al meu a zis ca o sa mearga cu mine dar nu prea cred

Aici este destul de cald
Da, al meu merge si el, pentru ca in fiecare an vara, are probe sportive la serviciu, si are nevoie de antrenament asa ca n-are incotro!

[mutulica]

Sport azi:
55 min. turbo jam;

[ela82]

Buna, sunt si eu din Chisinau si sunt de ceva timp pe aici. Ma bucur ca ai reusit asa performanta, eu nu am avut atita tarie de caracter si cum le-am dat jos asa si le-am pus inapoi, din 15 martie sunt iar aici si iar la regim/sport. Nu am citit toate mesajele tale, dar am vazut ca ai inceput cu Rina, la moment ce dieta tii si ce sport in general faci? Apropo, in ce sector al orasului esti poate suntem vecine, iesim impreuna la alergat. Eu stau in centru, linga Hypermarket Nr.1.

[mutulica]

Anterior postat de ela82

Buna, sunt si eu din Chisinau si sunt de ceva timp pe aici. Ma bucur ca ai reusit asa performanta, eu nu am avut atita tarie de caracter si cum le-am dat jos asa si le-am pus inapoi, din 15 martie sunt iar aici si iar la regim/sport. Nu am citit toate mesajele tale, dar am vazut ca ai inceput cu Rina, la moment ce dieta tii si ce sport in general faci? Apropo, in ce sector al orasului esti poate suntem vecine, iesim impreuna la alergat. Eu stau in centru, linga Hypermarket Nr.1.

Buna Ela, bine ai venit pe la mine prin casuta moldoveanco.....
Multumesc, ma simteam tare aiurea si grasa si urita deci am hotarit pentru mine ca e timpul sa slabesc si sa arat bine, am reusit nu pina la capat insa sint normala, nu grasa. Trebuie sa fii ambitioasa si rabdatoare si o sa reusesti, si am mai pus cite un doua kg inapoi insa ma opream la timp, ca doar nu am muncit degeaba...
Am tinut Rina, acuma sint la un fel de mentinere, sa ma mai relaxez un pic, cu mincare sanatoasa si sport, apoi la vara poate mai dau citeva kg jos...
Eu locuiesc in Gratiesti, suburbie, sint departe de tine, ai unde alerga, parcul e aproape deci cum se incalzeste iesi la alergat ca cel mai bine slabesti cu alergatul, si eu pe aici am unde alerga, ca am dealuri si vii apropae doar ca nu e drept traseul...
Tu ce dieta tii, ce sport faci?

[ela82]

Ma bucur ca te-am gasit... Daca sincer nu am inceput o dieta anume, doar ca seara dupa 18 nu mai maninc nimi, doar apa, nu mai pap dulciuri, paine, prajeli si consum 1,5-2 litri de apa, ce tine de sport fac taebo si ceva exercitii luate de pe net pentru coapse si burta acolo unde am eu cele mai problematice zone. Deocamdata ma tin bine, nu stiu cit voi rezista. Imi doresc si eu foarte mult sa slabesc, in august am nunta si vreau sa arat bine si in general pentru mine si sanatatea mea, trebuie neaparat sa dau 15-20 kg jos.

[mutulica]

Anterior postat de ela82

Ma bucur ca te-am gasit... Daca sincer nu am inceput o dieta anume, doar ca seara dupa 18 nu mai maninc nimi, doar apa, nu mai pap dulciuri, paine, prajeli si consum 1,5-2 litri de apa, ce tine de sport fac taebo si ceva exercitii luate de pe net pentru coapse si burta acolo unde am eu cele mai problematice zone. Deocamdata ma tin bine, nu stiu cit voi rezista. Imi doresc si eu foarte mult sa slabesc, in august am nunta si vreau sa arat bine si in general pentru mine si sanatatea mea, trebuie neaparat sa dau 15-20 kg jos.

pai e foarte bine ceea ce faci tu, maninci sanatos si faci sport, doar ai grija sa nu maninci prea putin, sint sigura ca o sa reusesti sa slabesti, si mie imi place tae-bo, acuma fac turbo jam imi place foarte tare
felicitari, o sa fii miresuica degraba, ce frumos, chiar ai pentru ce slabi, e o motivatie serioasa

[ela82]

Pacat ca esti asa departe, oricum nici eu nu stau prea mult prin tara, cit de curind plec la sot in Romania. Ne propunem amandoi sa tinem regim si sa facem sport, sper ca impreuna sa reusim desigur cu ajutorul si sfaturile voastre.

[mutulica]

Anterior postat de ela82

Pacat ca esti asa departe, oricum nici eu nu stau prea mult prin tara, cit de curind plec la sot in Romania. Ne propunem amandoi sa tinem regim si sa facem sport, sper ca impreuna sa reusim desigur cu ajutorul si sfaturile voastre.

e bine ca vrea si el sa tine dieta, in doi e mai usor, o sa aveti numai mincare de dieta in casa si asa e mai simplu, si desigur slabutele o sa va ajute cu sfaturi
al meu e slab si nu are nevoie de dieta, insa are probleme cu fiere si tot maninca mai putin gras, neprajit etc...deci e bine de mine