26 oct 2010, 20:05:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
O sa trec si meniul meu de azi,26.10,asa,din consecventa si obisnuinta:
4wasa,1 cana lapte semidegresat,1 lgta magiun topolo,cafea
15 migdale
conopida cu iaurt,sufleu de dovlecei,cateva ciuperci fripte,1 cub urda
2 mere,1 bautura cicoare,8 gr cioco 85%
1 conserva ton mexicana,50 gr caju prajite,1 piersica,
ceai lamaie,ceai de iarna,ceai galbenele(cate 1 cana)
mers pe jos 4 km.
Sunt obosita obosita si nu mai pot face sportul.Las pe maine.
|
Frumoase meniurile tale, mereu diversificare, imi place
Odihna placuta Lidiuta, uite iti vin in ajutor cu putina caldura
tu doar tre sa tragi fotoliul mai aproape si sa-ti continui lectura.
Nu-i asa ca acum e mai bine ? 
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|