18 mar 2011, 06:58:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de sarbu steluta
vroiam sa va intreb pe voi care sunteti mai in tema ca mine...cam la cat timp este perioada de stagnare ca sa stiu cand sa nu ma panichez....am reusit in 2 zile sa slabesc 1.5 kg...sa vedem de acum inainte ce o sa mai fie
|
waw ai slabit foarte mult in 2 zile.
pai perioada de stagnare difera de la persoana la persoana.dar sunt multe fete care papa mai mult la inceputul dietei undeva la 1400-1500 calorii iar dupa o perioada cand incepe organismul sa se obisnuiasca cu noul stil (poate dupa o luna,poate dupa 3-4 luni),mai scadem din calorii si facem mai mult sport pt a fi cat mai scurta aceata perioada de platou,dar sa nu scazi brusc de la 1500 la 1200 calorii.ci undeva la 100 calorii ca vei incepe iar sa scazi
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|