View Single Post
  #2224 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 11:46:22
anys's Avatar
anys anys este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

buna fetelor..am revenit si eu p site..nam mai avut timp k am fost la munk...am o noua deceptie..miam cumparat cantar si am realizat k am 88 kg(( si nu 80 cum credeam eu (( dar de ieri am inceput dieta disociata..ieri a fost ziua de fructe..azi de piept de pui..nu mia fost chiar f greu..dar ma gandesc doar la faptu ca dak tin degeaba ..si nu slabesc..nu mam abatut deloc de la regim..am papat mere ,2 kiwi ,si un fresh de grefe cu o portocala..nu stiu datimi si voi sfaturi..din ce am vazut multe fete au slabit cu aceasta dieta..
anys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]