Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna fetelor. O zi minunata va urez sa aveti.
Bun venit "1von3" si spor la slabit....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2012, 10:35:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 269
Am fost apreciat(a) de 127 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor. O zi minunata va urez sa aveti. 
Bun venit "1von3" si spor la slabit.
Ana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.500 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 10:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 269
Am fost apreciat(a) de 127 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Ema iti doresc o zi de neuitat alaturi de printesa ta si ii urez micutei domnisoare "La multi ani!".
Ana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.500 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 11:10:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de 1von3
Buna fetelor! Aseara am pus piciorul in prag si m-am decis sa mi fac cont pe aest site, deci nu stiu inca prea bine cum functioneaza, dar sper sa ma descurc si sa aveti rabdare cu mine  din cate am vazut eu pe aici se pare ca ma incadrez in acest grup. Am in prezent 85 de kg, am inceput de vreo saptamana sa fac sala, dar cred ca e nevoie si de o dieta pt rezultate. Sunt constienta ca nu se poate slabi ca prin magie, dar sper sa am si ceva rezultate. Niciodata nu am fost As la capitolul kg, deci "Deceptii" sa le numesc asa am mai avut. Doar ca acum mi am propus fie ce o fi nu mai renunt. Astept orice sfat, orice critica, totul e constructiv  Va multumesc! O seara buna tuturor |
Bine ai venit printre noi !
De fapt era frumos sa salut toate fetele  !
Si eu de astazi sunt pe baricade ....sarbatorile si-au spus cuvantul si am cam iesit din ritm...dar gata ..voiam sa incep de la 1 februarie insa cred ca azi e cea mai buna zi ..luna va incepe sa scada si asa si kg vor disparea mai usor ..ceea ce nu poate fi decat supermotivant .
Pupici la toate fetele !
|
10 ian 2012, 11:46:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetelor..am revenit si eu p site..nam mai avut timp k am fost la munk...am o noua deceptie..miam cumparat cantar si am realizat k am 88 kg  (( si nu 80 cum credeam eu (( dar de ieri am inceput dieta disociata..ieri a fost ziua de fructe..azi de piept de pui..nu mia fost chiar f greu..dar ma gandesc doar la faptu ca dak tin degeaba ..si nu slabesc..nu mam abatut deloc de la regim..am papat mere ,2 kiwi ,si un fresh de grefe cu o portocala..nu stiu datimi si voi sfaturi..din ce am vazut multe fete au slabit cu aceasta dieta..
anys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 12:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de anys
buna fetelor..am revenit si eu p site..nam mai avut timp k am fost la munk...am o noua deceptie..miam cumparat cantar si am realizat k am 88 kg (( si nu 80 cum credeam eu (( dar de ieri am inceput dieta disociata..ieri a fost ziua de fructe..azi de piept de pui..nu mia fost chiar f greu..dar ma gandesc doar la faptu ca dak tin degeaba ..si nu slabesc..nu mam abatut deloc de la regim..am papat mere ,2 kiwi ,si un fresh de grefe cu o portocala..nu stiu datimi si voi sfaturi..din ce am vazut multe fete au slabit cu aceasta dieta.. |
Bine ai revenit !Eu sfaturi despre aceasta dieta nu iti pot da pentru ca nu o consider o dieta sanatoasa si pe termen lung ...cred ca la un moment dat devine plictisitoare si exista riscul de a renunta f usor .Nu sunt adepta meniurilor prestabilite,eu prefer dieta hipocalorica si la mine chiar a functionat .Iti doresc mult succes si nu dispera chiar de cantarul te-a tras un pic de urechi ...tuturor ni s-a intamplat asta la un moment dat .
|
10 ian 2012, 12:31:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
pai orikm mai mult de o sapt -max2 nu cred k o voi tine..iar apoi nu jtiu de ce sa ma apuc..mam uitat si la rina 90 si la south beach nu stiu..vreau doar sa se vada niste rezultate ca sa vad ca mai pt ce lupta.. 
anys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 12:33:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
tu atatea kg ai slabit numa cu dieta hipocalorica?in ce perioada de timp?poti sa imi spui cam ce mancai into zi de ex?mie nici timpul numi permite f multe...si mai ales sport.. 
anys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 13:09:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Cum e asta cu luna Lora??am mai citit ,cand scriai asta ..dar nu am priceput niciodata ...nu de alta dar vreau urgent in 3 saptamani cifra 62 pe cantar 
(La multi ani )
|
10 ian 2012, 13:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de anys
buna fetelor..am revenit si eu p site..nam mai avut timp k am fost la munk...am o noua deceptie..miam cumparat cantar si am realizat k am 88 kg (( si nu 80 cum credeam eu (( dar de ieri am inceput dieta disociata..ieri a fost ziua de fructe..azi de piept de pui..nu mia fost chiar f greu..dar ma gandesc doar la faptu ca dak tin degeaba ..si nu slabesc..nu mam abatut deloc de la regim..am papat mere ,2 kiwi ,si un fresh de grefe cu o portocala..nu stiu datimi si voi sfaturi..din ce am vazut multe fete au slabit cu aceasta dieta.. |
Nici eu nu prea pot sa spun multe despre aceasta dieta,am avut o colega de munca care a tinut-o si a slabit foarte bine..si dupa a pus undeva in jurul a 3 kg!
Eu sincer cred ca nu avem nevoie de o dieta,ci de cumpatarea ;sa stim ce mancam..cum mancam..si mai ales cat mancam...
Personal,eu eram purcica..si mancam mai mult decat aveam nevoie...mai ales dulciuri...si miscare 0..iar asta a dus la magnifica cifra de 90 kg!
|
10 ian 2012, 15:09:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
booboolina pai spunemi si mie cum ai ajuns la kg de akm?ce mananci?stiu ca inseamna o schimbare a stilului de viata ..si cumpatare km ai zis si tu..dar prefer s imi impun sa mananc cv anume..adik sa stiu ce am voie si ce nu..pt ca altfel imi e sa nu clachez..pt k in frigider am mancare k sotu si soacra nu pot tine si ei regim k vreau eu la munk colegi mananca d l kfc si altele si credema k imi e greu sa ma abtin in conditiile astea..deaia am inceput cu dieta asta k sa imi tai tot ce e rau dupa lista dintrodata,nu sa ma amagesc incetu cu incetu..
anys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
