[Kclaudyia]

Ce faceti sportivelor!

Eu am cam lipsit de la apel, dar sport tot am facut, ofc..
Am intrat in sapt a 3a de Body Beast.. Dar am cam luat tzeapa cu programul, nu m-am uitat in sapt a doua cum sunt puse wirkout-urile, am crezut ca sunt aceleasi in aceleasi zile, ca l;a CHLX, in schimb am observat ca erau altfel puse, de ex in sapt 1 aveai 2 workouturi ptr Chest&Tris (bine, eu nu le-am facut pe amandoua, ca nu vreau piept mare, am facut cardio instead), si in sapt a doua aveai 2 workout0uri ptr Back and Bis (in 2 zile diferite ofc).. Dar nu-i problema..

Oricum eu nu vreau sa lucrez aceiasi muschi de doua ori, mai degraba fac ceva HIIT, plyo in loc.

Schimbari nu mi se pare ca sunt asa mari.. adica or fi, poate nu le vad eu..
Se observa o mica diferenta la maini, un pic la abdomen si la bum bum, parca e mai ridicat.. Inca nu vreau sa pun nici o poza, mai astept sa se faca o luna

Luni BB Build Legs + 10 min plyo (miscari din Zwow).. Am vrut sa fac mai mult de 10 min, dar eram terminata dupa Legs.. E greu tata rau de tot, plus ca am grescut greutatile