Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2228 (permalink)  
Vechi 20 mar 2011, 13:40:59
h teo's Avatar
h teo h teo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de sarbu steluta Vezi mesajul
ms mult de ajutor...da,am slabit foarte mult in 2 zile...de fiecare data asa mi s-a intamplat dar dupa aceea cand incepea stagnarea si vedeam ca nu mai slabesc ma descurajam si nu mai tineam nimic...acum sunt mai atenta si mult mai drastica...in sensul ca .....pana aici mi-a fost...........gata cu atatea greutate....am venit cu mai multa vointa...si o mare parte de vina o poarta site-ul pt ca mi-a dat mai multa incredere in mine si m-a facut sa-mi dau seama ca POT
bravo steluta!m am uitat pe meniuri si vad k incepi sa te mobilizezi serios!imi amintesti de mine..incet incet,vom reusi,doar k nu trebuie sa abandonezi lupta..ma bucur pentru tine,mai ales k vad k esti pe baricade
Ticker slabit pentru h teo
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]