View Single Post
  #226 (permalink)  
Vechi 16 oct 2011, 12:12:36
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Fie deci cu paine...mincam o felie de paine la prinz si gata. Oricum ai dreptate ca fara paine o sa-mi fie foame si sigur ca la proteine nici n-o sa adun numarul necesar de calorii fara paine. Of ce m-as face eu fara tine. Ma gindesc ca 2 zile de carbo sa renunt la dulciuri sa maninc de exemplu covrigei ca mie imi plac. Apoi a treia zi de carbo sa pap ceva dulce si mai departe vedem cum merge treaba.
Ok frumos ca pina acum - numaidecit asa o sa fac
da, asa mai merge....e perfect asa
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]