[valeriaheres]

Anterior postat de dyadeea

buna...si vine si raspunsul meu intarziat nu tin o dieta anume doar k nu mananc dulciuri, paine, evit si sarea...multa apa...si extraordinar de mult sport 10 ore de munca in care sunt intr-o continua miscare.. 1 ora de alergat inainte de servici si apoi 1 ora de aerobic seara si knd mai raman cu energie jumatate de ora de exercitii pilates...aaa si mai imi calculez caloriile...mananc maxim 900 de calorii....stiu k asta cu caloriile e cam aiurea ptr k avand in vedere k fac multa miscare ar trebuii sa mananc mai mult dar....am eu ideaa ca scopul scuza mijloacele oricum imi e extrem de teama k dupa ce voi mai reduce din sport si miscare ma voi ingrasa...sunt chiar stresata de chestia asta...dar ma gandesc k dak de 2 luni mi-am fct obiceiul asta nu ma voi lasa...habar nu am...vom vedea ce se intampla...

Servus Dyadeea! draga mea permite-mi sa iti atrag atentia ca esti pe cale sa faci o mare prostioara...NU FACE CA MINE!!!!
Deci la activitatea pe care o ai, este exclus acest numar de calorii pe care il ai tu. Si eu am facut asa...nu am ascultat de fetele cu experienta si am dat totul peste cap...acum dau jos foarte greu, chiar foarte , foarte greu...Te rog reflecteaza so revin-o imediat asupra consumului de calorii...nu sub 1200. Pe curand si te urmaresc sa stii...te voi bate la cap pana te vei satura de mine!
Pe curand!