Neata buna! Am vrut sa mai lenevesc in dimineata asta, dat fiind faptul ca am facut curatenie ieri, gatit am, dar...am amortit in pat si tot devreme m-am ridicat
Micul dejun a fost cu o felie de paine prajita, branza de capra, castravete si rosie.
Ma bag la citit jumatate de ora, pana cand trec la sport
Sa aveti o duminica frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]