View Single Post
  #228 (permalink)  
Vechi 02 iun 2009, 16:31:49
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."

Mishutza si Slabuta, si mie mi-a calculat dom' doctoru' necesarul de calorii/zi si iesea undeva in jur de 2300 si ceva peste. Mi-aduc aminte ca a zis ca daca mananc 1500 cal /zi o sa slabesc sigur si eu i-am zis ca sigur ma ingras, la momentul respectiv nedepasind 1200 calorii pe zi.

Ce vreau sa spun e ca, si in cazul meu, calculele au dat cam ca la voi.

Ideea este nu ca e gresit calculul, ci ca mancam noi putin, iar organismul hotul s-a adaptat la ce ii dam, a incetinit arderile.
Ca sa-l pacalim trebuie sa-l punem la treaba, vb Slabutei: tae-bo, dans, inot, etc

Si uite asa ma loveste o pofta de gimnastica, dar o s-o tin in frau, ca mi-o trece

Glumesc, nu pot datorita junghiurilor dintre omoplati
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]