[mishutza]

Da,la calculatoarele online poti alege stilul de viata,sedentar,activ,bla bbla,si cred ca de acolo vin diferentele,in functie de cum au pus ei.De asta am vrut si eu formulele initiale,ca am zis ca la calculatoarele online or fi greseli,dar se pare ca nu.Sau nu prea mari.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Da,la calculatoarele online poti alege stilul de viata,sedentar,activ,bla bbla,si cred ca de acolo vin diferentele,in functie de cum au pus ei.De asta am vrut si eu formulele initiale,ca am zis ca la calculatoarele online or fi greseli,dar se pare ca nu.Sau nu prea mari.

Eu tocmai mi-am adus un softulet de pe net care calculeaza rata metabolismului bazal si mi-a dat acelasi rezultat pe care il am aici.

Daca vrei sa iti schimbi nivelul de activitate fizica, te duci la profil si acolo ai posibilitatea de a schimba. Acum am inteles o chestie. Aceasta rata se calculeaza in felul urmator, se ia o saptamana ca timp de calcul:

Sedentar: putina miscare sau deloc/saptamana
Activitate usoara: 1-3 zile/saptamana
Activitate moderata: 3-5 zile/saptamana
Foarte activ: 6-7 zile/saptamana
Extrem de activ: exercitii fizice zilnice, grele

Acum, ce am inteles eu din asta. Miscare inseamna: aerobic, curatenie de vreo cateva ore , ciclism, tae-bo, box,.... din astea

Se pare ca eu mi-am setat corect la profil: "usor activ" si imi place ce rata mi-a calculat.

[teodora]

Slabuto, targetul meu este de 2 kg.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Slabuto, targetul meu este de 2 kg.

Am trecut Teo.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetele, eu fac azi curatenie, pentru ca m-am speriat cand am deschis sertarul cu cerealele. Tot felul de molii ciudate. Se vede ca nu umblu deloc pe acolo. Nu mai stiu cand am folosit ultima oara orezul sau faina. Dar se pare ca musafirii mei si-au instalat acolo casa

[mishutza]

Slabuta,multa bafta la scapat de molii.In primul an cand am venit aici am avut molii in bucatarie.3 luni m-am chinuit.Era plin de fluturi.Eu stergeam tot cu detergent de geamuri,si pe dinauntru si pe dinafara.Sfatul meu e sa arunci tot ce e inceput.La pungi ma refer.Nici sa le pui in cutii inchise ermetic nu e sigur,tot imi apareau.La un moment dat am gasit viermi intr-o punga de paste fainoase nedesfacuta.probabil rosesera ei pe undeva punga.Apoi am mai gasit si in gaurile de la mobila,cum avea mobila gaurele sa iti pui tu rafturile cat de sus sau jos vrei.Deci,pt o perioada ar trebui sa renunti la inmagazinat chestii.Pana scapi sigur de ei.Si ai grija sa nu ii scapi in casa,la haine.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Slabuta,multa bafta la scapat de molii.In primul an cand am venit aici am avut molii in bucatarie.3 luni m-am chinuit.Era plin de fluturi.Eu stergeam tot cu detergent de geamuri,si pe dinauntru si pe dinafara.Sfatul meu e sa arunci tot ce e inceput.La pungi ma refer.Nici sa le pui in cutii inchise ermetic nu e sigur,tot imi apareau.La un moment dat am gasit viermi intr-o punga de paste fainoase nedesfacuta.probabil rosesera ei pe undeva punga.Apoi am mai gasit si in gaurile de la mobila,cum avea mobila gaurele sa iti pui tu rafturile cat de sus sau jos vrei.Deci,pt o perioada ar trebui sa renunti la inmagazinat chestii.Pana scapi sigur de ei.Si ai grija sa nu ii scapi in casa,la haine.

Eu nu am mai avut asa ceva niciodata. De vreo cateva luni gaseam multe furnici la bucatarie, dar nu intelegeam de ce au aparut nitam-nisam, ca nu lasa mancare pe masa. Si azi cand mi-am bagat nasul acolo, m-am ingrozit. Am aruncat tot. Daca va uitati la categoria cereale, la calculator, vedeti cate am putut sa arunc.

Totusi mai am 2 pungi nedesfacute de faina, le arunc si pe alea?
In zahar si sare nu i-am vazut sa stea. Nu le place

Ce fac la haine? Ca ma sperii... Am curatat toate rafturile cu detergent, i-am omorat pe toti si tot mai ies de undeva
Partea proasta e ca la mine bucataria este open. Deci da direct in casa...

[Luna]

Mishutza si Slabuta, si mie mi-a calculat dom' doctoru' necesarul de calorii/zi si iesea undeva in jur de 2300 si ceva peste. Mi-aduc aminte ca a zis ca daca mananc 1500 cal /zi o sa slabesc sigur si eu i-am zis ca sigur ma ingras, la momentul respectiv nedepasind 1200 calorii pe zi.

Ce vreau sa spun e ca, si in cazul meu, calculele au dat cam ca la voi.

Ideea este nu ca e gresit calculul, ci ca mancam noi putin, iar organismul hotul s-a adaptat la ce ii dam, a incetinit arderile.
Ca sa-l pacalim trebuie sa-l punem la treaba, vb Slabutei: tae-bo, dans, inot, etc

Si uite asa ma loveste o pofta de gimnastica, dar o s-o tin in frau, ca mi-o trece

Glumesc, nu pot datorita junghiurilor dintre omoplati

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Eu nu am mai avut asa ceva niciodata. De vreo cateva luni gaseam multe furnici la bucatarie, dar nu intelegeam de ce au aparut nitam-nisam, ca nu lasa mancare pe masa. Si azi cand mi-am bagat nasul acolo, m-am ingrozit. Am aruncat tot. Daca va uitati la categoria cereale, la calculator, vedeti cate am putut sa arunc.

Totusi mai am 2 pungi nedesfacute de faina, le arunc si pe alea?
In zahar si sare nu i-am vazut sa stea. Nu le place

Ce fac la haine? Ca ma sperii... Am curatat toate rafturile cu detergent, i-am omorat pe toti si tot mai ies de undeva
Partea proasta e ca la mine bucataria este open. Deci da direct in casa...

Ce nasol Arunca tot si impacheteaza ce ai pe acolo si da-le "hrana" toxica (macar cat nu esti in casa), un insecticid. Si arunca faina aia.
Citisem ca pt furnici se lasa pe traseul lor bucati de lamaie uscata. Nu am incercat sa vad daca e si eficient.
Pt molii, nu stiu ce sa zic
Hainele impacheteaza-le si pune produse antimolii din comert atat in punga, cat si in afara ei (respectiv in dulap).

[mishutza]

Da Luna,asa e,de aia ma gandesc,si bieninteles ca am dreptate,daca nu facem mai mult rau decat bine,scazand tot mia mult.Ok,sub 1000 de calorii oricum nu scad,dar totusi,1600 mi se pare mult.Si cand ma gandesc ca de eram si eu om cu scaun la cap,si nu faceam cure tampite,puteam acum sa mananc lejer 2000 de calorii pe zi si sa slabesc.Dar na,asa,tot trebuie sa scad.Dar ma risc la 1600 intai.Si cand nu o mai merge,mai scad din ele.