View Single Post
  #2281 (permalink)  
Vechi 15 nov 2011, 10:40:12
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Pai cam asta si e problema! Ca tot intr-o rasplata o tin ) De nu mai am loc si timp de dieta si sport de-atatea rasplatiri Da-mi revin eu Doar n-o sa ma las tocmai acum!
Pupici iubita
Si mie mi-e teama de asta Lonely, de cand cu petrecerea o cam tot dau in bara,parca mi-a scazut elanul,am mancat o gogoasa si o bombonica,unde mi-e puterea de a renunta.Cand imi revenisem si era totul ok.Si cu sportul am lasat-o moale. Sapt. am renuntat la aerobic, ieri am fost cu baiatul la cumparaturi, azi poate reusesc sa pedalez ceva, joi iara nu reusesc sa ajung la aerobic, dar de-as scapa de pofte sa revin pe linia de plutire.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]