Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #2287 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 10:19:12
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de fairydelysid Vezi mesajul
buna dimineata!
Ramo0125,nu-ti mai face atatea ganduri , o felie de tort nu-ti va sabota dieta daca nu exagerezi si daca a2a zi te intorci la ea,sunt sute de grame care nu se prind.Plus ca nu ai de unde sa stii , poate nici nu iti va fi pofta si nu vei gusta ,mananca bine inainte.Eu acum sunt la mentinere si am zile cand dau iama in mancare si dulciuri si dupa tin 3-4 zile de sb1 si nici nu se cunoaste.
Spor , fetele , si incredere ca e o dieta fr buna , te disciplineaza
uitasem sa zici , nicio cola0 sau alte sucuri , astea sunt cele care iti fac cel mai mult rau.Apa plata cu lamaie , ceai de soc ,verde etc cat mai mult
in cat timp ai slabit toate kg?la mn e rau ca sunt in astea 2 sapt de faza 1
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat