View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 16 iun 2012, 20:30:04
monica6's Avatar
monica6 monica6 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 36
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

asa e
dar le-am simtit eu ca pe un exces, pentru ca le-am baut cu pofta desi eram plina

tocmai am citit ideea ta cu "200 gr". mi se pare si mie interesant, dar pentru mentinere. cred ca o sa aplic ideea ta cand ajung acolo. momentan oricum nu am cantar.

in timp, te obisnuiesti sa estimezi, asa, dupa ochi, cantitatile?
__________________
Jurnalul meu!
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]