Subiect: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 16:25:09
ramosunrise's Avatar
ramosunrise ramosunrise este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
HI, ieri am lenevit toata ziua, prima parte a zilei, scumpul meu sot o facut de papa, asa ca eu si fetita am dormit si ne-am jucat, sotul meu are un obicei, ff. bun sa faca duminica la pranz de mancare, ieri o facut pui cu sos si cartofi la cuptor, mmmm...o minunatie, dar eu m-am limitat la piept de pui si multa salataaa... seara am iesit la o plimbare lungaaa...
meniul meu de ieri:
-md: un iaurt degresat mare+ 1 fel. paine multicereale
-g1: 1 mar
-p: piept de pui la cuptor+ salata
-g2: 1 morcov
-c: o salata de fructe
- 2l apa
PUMPKIN ms. de sfaturi, ce tare esti cu mutatul...ai grija daca stai ilegal...
Ticker slabit pentru ramosunrise
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]