[curly.light]

Anterior postat de miaumiau

Multumesc de vizita si de incurajari! Te astept cu drag! E adevarat ca postatul si cititul discutiilor pe forum ajuta mult.
Asa ca de data aceasta incerc sa ma tin de treaba cu jurnalul.
Azi am cedat pana la urma ispitelor. Prajituri la serviciu. Drept urmare voi considera azi cheat meal.
Repet, incerc cheat meal, nu day si sa ma opresc aici, pentru ca , de regula, la mine este TOTUL sau NIMIC si daca incep prost, atunci asa si continui toata ziua. Si asa ajung la 10000 cal sau purge. Asa ca mi-am pus dop dupa si-asa suficiente prajituri si incerc in restul zilei sa mananc sanatos si sa rezist tentatiilor. Sper sa reusesc si un pic de sport pentru moral.

Te inteleg, asa sunt si eu, totul sau nimic. Pot sa mananc conform 2-3 saptamani, cu timpul trec si poftele, dar cand pun prima bucata de ciocolata/ inghetata/ prajitura in gura, nu ma mai pot opri, 10000 de calorii. Noroc de mecanismul compensator, doar asa reusesc sa imi mentin greutatea in limite normale. La mine purge-ul consta in sport fara masura o zi sau doua, dar chiar daca ma tin de sport nu reusesc sa dau inapoi la kilograme datorita episoadelor de binge. Ma invart in cerc.
Cred totusi ca poate fi redobandit controlul, oricat de mare ar fi poftele. Trebuie doar sa ai putere sa o iei de la capat in fiecare zi, sa nu te invinovatesti excesiv pentru episoadele de binge si sa privesti inainte cu incredere. Important e sa iti tii moralul sus.