Subiect: Jurnal Ada - Vreau sa slabesc 15 kg
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 14:21:14
ada's Avatar
ada ada este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: dupa multe diete"minune"acum am una personalizata:D
Date: 168cm, 62.8kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Ada - Vreau sa slabesc 15 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Bravo, felicitari pentru cele 4 kg in minus, este o reusita foarte mare
Tu asteapta, dar tot trebuie sa te tii de treaba

Hehehe, ma bucur ca forumul ti-a facut sa piara pofta de dulce Eu cand am tinut regim, nu prea stiam de forumuri, asa ca ma calmam singura, mai aveam un pic si faceam yoga, impacarea cu mine .... ma autocriticam si uitam de prajituri sau cioco

Eu iti doresc succes mai departe si sa nu cedezi tentatiilor, sa stii ca nu merita efortul pe care l-ai depus sa pierzi cele 4 kg
da slabi si eu ma bucur pt cele 4 kg date jos nu m-am mai cantarit de o saptamana poate am mai dat ceva josma voi cantari abia vineri sau sambata
Ticker slabit pentru ada
ada, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]