Citat:
Anterior postat de lalita
dar eu am auzit ca laptele incetineste slabirea..  ba chiar blocheaza..poate ar trebui sa bei mai putin..mai bine mananca niste branza sau iaurt light,cu cat mai putine calorii |
Mda, probabil ce ai auzit este adevarat
Pt ca, mai demult, daca in vreo zi cu lactate beam doar lapte, nu ma alegeam decat cu slabiciuni si dureri de cap. Totusi, e asa bun laptele
Deci, mţc pt sfat, branza tot imi place
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2102 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]