Subiect: Jurnal A - Minigirl.
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 16:53:19
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl Vezi mesajul
pai maine asa am de gand sa mananc, dar ce peste? adica un peste slab
Acelasi lucru cu pestele, e mai bun cel gras tip cod, somon..grasimile de peste sunt cele mai bune si te ajuta sa slabesti, e paradoxal dar asa e..200 de grame e ideal
Citat:
Anterior postat de Minigirl Vezi mesajul
nuci...nu am mai mancat de mult...dar migdale nu sunt bune?
Cum a zis si slabuta de mai sus, sunt calorice, dar cum tu nu mananci suficient de ex 4 nuci sau 8 migdale de 3 ori pe saptamana te ajuta si cu slabitul si sa ai un par frumos, piele frumoasa, te apara de cancer..
Incearca!Si foloseste calculatorul de calorii, asa stii cat sa "bagi" sau nu ca sa nu depasesti 1400 cal dar sa nu scazi nici sub 1000
Bafta!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]