Jurnal A - Minigirl.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal A - Minigirl., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna si bine ai venit ,ce norocoasa esti ca nu iti plac prajelile,nici eu nu ma dau in vant dupa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 15:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Buna si bine ai venit  ,ce norocoasa esti ca nu iti plac prajelile,nici eu nu ma dau in vant dupa ele defapt mi rau daca manc  desi inainte imi placeau....imi pare bine ca papi sanatos.......ceva sport faci?.....in legatura cu meniul tau mi se pare cam putin,incerca la cina sa papi o salata de legume cu pui la cuptor,sau peste,ori branzica ceva mai consistent,bafta si la cat mai multe kg date jos
|
04 mai 2010, 16:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl
nuci...nu am mai mancat de mult...dar migdale nu sunt bune?  |
Ba da sunt foarte bune nucile,migdalele,alune dar sunt si foarte calorice,au cate 500-600 de calorii/100 g.Deci poti manca dar nu mai mult de o manuta. 
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:53:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl
pai maine asa am de gand sa mananc, dar ce peste? adica un peste slab
|
Acelasi  lucru cu pestele, e mai bun cel gras tip cod, somon..grasimile de peste sunt cele mai bune si te ajuta sa slabesti, e paradoxal dar asa e..200 de grame e ideal
Citat:
Anterior postat de Minigirl
nuci...nu am mai mancat de mult...dar migdale nu sunt bune? |
Cum a zis si slabuta de mai sus, sunt calorice, dar cum tu nu mananci suficient de ex 4 nuci sau 8 migdale de 3 ori pe saptamana te ajuta si cu slabitul si sa ai un par frumos, piele frumoasa, te apara de cancer..
Incearca!Si foloseste calculatorul de calorii, asa stii cat sa "bagi" sau nu ca sa nu depasesti 1400 cal dar sa nu scazi nici sub 1000
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:23:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Buna si bine ai venit ,ce norocoasa esti ca nu iti plac prajelile,nici eu nu ma dau in vant dupa ele defapt mi rau daca manc desi inainte imi placeau....imi pare bine ca papi sanatos.......ceva sport faci?.....in legatura cu meniul tau mi se pare cam putin,incerca la cina sa papi o salata de legume cu pui la cuptor,sau peste,ori branzica ceva mai consistent,bafta si la cat mai multe kg date jos |
m-am apucat de alergat si tae-bo...pai incerc sa imi cladesc un meniu  ..mersi mult ...da prajelile in general nu sunt bune.
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:25:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Acelasi lucru cu pestele, e mai bun cel gras tip cod, somon..grasimile de peste sunt cele mai bune si te ajuta sa slabesti, e paradoxal dar asa e..200 de grame e ideal
Cum a zis si slabuta de mai sus, sunt calorice, dar cum tu nu mananci suficient de ex 4 nuci sau 8 migdale de 3 ori pe saptamana te ajuta si cu slabitul si sa ai un par frumos, piele frumoasa, te apara de cancer..
Incearca!Si foloseste calculatorul de calorii, asa stii cat sa "bagi" sau nu ca sa nu depasesti 1400 cal dar sa nu scazi nici sub 1000
Bafta!
|
da...eu nu le prea am cu nucile, migdalele sau alunele...adica pana sa imi spuneti voi le consideram "substante" grase si le ocoleam..dar voi incerca sa mananc... 
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:27:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl
da...eu nu le prea am cu nucile, migdalele sau alunele...adica pana sa imi spuneti voi le consideram "substante" grase si le ocoleam..dar voi incerca sa mananc... |
Uffff eu as manca alune un kg...si sunt sigura ca incape 
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:29:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de alinutza656
Uffff eu as manca alune un kg...si sunt sigura ca incape |
ai putea?...eu nu cred ca ai putea...
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:32:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl
ai putea?...eu nu cred ca ai putea... |
Mai nu stiu nu am incercat si nici nu o sa incerc....dar imi plac foarte mult cele cu sare decojite 
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:37:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de alinutza656
Mai nu stiu nu am incercat si nici nu o sa incerc....dar imi plac foarte mult cele cu sare decojite |
eu una nu as putea...acum fac lista de cumparaturi la baza sunt fructele si legumele si apoi urmeaza carnea de pui, pestele, nucile si apa plata...
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 18:40:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal A - Minigirl.
Citat:
Anterior postat de Minigirl
eu una nu as putea...acum fac lista de cumparaturi la baza sunt fructele si legumele si apoi urmeaza carnea de pui, pestele, nucile si apa plata... |
Bun bravo.....mancarea sanatoasa poate fi si gustoasa
Eu astept sa vina vara sa se mai ieftineasca putin legumele ca acum sunt foarte scumpe (unele dintre ele) si bugetul meu e redus  ....
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
