buna seara slabutele mele...ce mai faceti...?eu sunt foarte obosite...am mai scris si eu ceva...
ce tie si cu scoala asta
azi a fost o zi soper....dar f obositoare
sa va zic ce am mancat:
dim:o felie de paine graham prajita cu o canuta de lapte
pranz:piept de pui facut pe tigaie de tefal
e reteta mea...cu putina branzica sh o jumatate de rosie
seara:salata de varza...facuta cu putina sare si lamaie:X
gustari:3 mere micute sh un iaurt...
cum vi se pare?astept pareri:*
kriss_alex, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2061 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1544 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]