[schatzi]

mult succes si multa vointa! e importanta. eu n-am avut pana acum 1 luna. acum.. am.. si o mentin.
iti ofer un cadou

[kriss_alex]

Anterior postat de schatzi

mult succes si multa vointa! e importanta. eu n-am avut pana acum 1 luna. acum.. am.. si o mentin.
iti ofer un cadou

multumesc mult pentru cadou si pentru incurajare...sper sa reusesc si eu sa slabesc:X

[kriss_alex]

buna seara slabutele mele...ce mai faceti...?eu sunt foarte obosite...am mai scris si eu ceva...ce tie si cu scoala astaazi a fost o zi soper....dar f obositoare
sa va zic ce am mancat:
dim:o felie de paine graham prajita cu o canuta de lapte
pranz:piept de pui facut pe tigaie de tefale reteta mea...cu putina branzica sh o jumatate de rosie
seara:salata de varza...facuta cu putina sare si lamaie:X
gustari:3 mere micute sh un iaurt...
cum vi se pare?astept pareri:*

[schatzi]

salut, e f bine. ti-a mai fost foame?
azi ce ai mancat?

[kriss_alex]

Anterior postat de schatzi

salut, e f bine. ti-a mai fost foame?
azi ce ai mancat?

buna...sa sti k nu mia mai fost foame dar si ieri si azi ma durut foarte tare capul...nu mia trecut nici cu pastile
azi am mancat:
dim:o felie de paine graham pajita cu o cana de lapte dulce
pranz:un cartof fiert mai micutz si putina salata de varza
seara:opulpita de pui cu o jum de rosie
si 2 mere
aaa...si un baton fitnes dar simplu fara cioclata capsuni sau alte chestii
ce zici?astept si alte diete...deocamdata nu am o dieta fixa...incerc sa mananc mai sanatos...putine calorii...sub 800 e kcal sh sa fac sport..cu sportul e mai greu pt k nu am timp ...liceul imi ocupa tot timpuldin pacate

[kriss_alex]

se pare k sunt cea mai micuta de pe acest site

[Delicious]

Buna!

E buna initiativa ta de a te gandi la o viata mai sanatoasa si poate vei incerca sa eviti sa tii o dieta,pentru ca inca esti in crestere,organismul poate suferi multe schimbari in rau,mai ales in aceasta perioada.

Sub 800 calorii?Sa spunem ca in 2 luni ai slabit cat ti-ai dorit,dar pe urma ce vei face,cand va trebui sa scazi din 800 calorii pe la 500 pentru a reincepe slabirea?Asta lasand la o parte problema unui viitor target,care e posibil sa nu fie stabil,datorita faptului ca organismul tau s-a obisnuit cu un aport caloric foarte mic.


Nu vreau sa sune a "asta stiu",doar ca esti tanara si cu diete de pe acum nu prea merge...dar o alimentatie cat mai sanatoasa e binevenita!Iti va face bine atat acum,cat si in viitor,cand organismul te va rasplati pentru asta.

[kriss_alex]

Anterior postat de Delicious

Buna!

E buna initiativa ta de a te gandi la o viata mai sanatoasa si poate vei incerca sa eviti sa tii o dieta,pentru ca inca esti in crestere,organismul poate suferi multe schimbari in rau,mai ales in aceasta perioada.

Sub 800 calorii?Sa spunem ca in 2 luni ai slabit cat ti-ai dorit,dar pe urma ce vei face,cand va trebui sa scazi din 800 calorii pe la 500 pentru a reincepe slabirea?Asta lasand la o parte problema unui viitor target,care e posibil sa nu fie stabil,datorita faptului ca organismul tau s-a obisnuit cu un aport caloric foarte mic.


Nu vreau sa sune a "asta stiu",doar ca esti tanara si cu diete de pe acum nu prea merge...dar o alimentatie cat mai sanatoasa e binevenita!Iti va face bine atat acum,cat si in viitor,cand organismul te va rasplati pentru asta.

am scris meniurile mele din cele 2 zile in care mam apucat sa mananc sanatos...si practic nu ar fi peste 800 kcal....sh mai mult de atat nu simt nevoia sa mananc....

[sonya]

Buna kriss, acum vad jurnalul tau.
Ca sa nu fii suparata pe mine o sa iti arat o poza doua cu conditia sa nu razi, sunt imensa imediat uploadez si gasesti in jurnal la mine ( sonya slabeste (jurnal) )
Ma bucur ca ai inceput dieta, imi doresc sa fi facut si eu asta la 15 ani, sa imi tin greutatea sub control dar asta e..

[sonya]

Gata, pozele cu mine sunt pe pagina 12 a jurnalului meu, special pt tine te pup