Nu stiu ce am avut azi.... nu mi-a mai fost asa foame in nici o zi de cand tin dieta... si am deja 3 saptamani si 2 zile.... Am crezut ca lesin, nu am putut sa citesc mai nimic... Offff.
Maine sper sa nu mai patesc la fel.
Nici eu nu ma coordonez cu aia inca dar ma chinui ca imi place mult. Acum ma cam dor toti muschii.
Trebuie sa ma imbrac ca apare iubi pe la mine sa ma scoata la prajitura.... Iar a intarziat si i-am zis ca daca nu ajunge pana la 7 jumate ma duc fara el...
Bine am facut, nu?
Maine portocale si banane si poate ceva fructe uscate... Vad eu.
te pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2614 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]