Jurnal Ayssa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ayssa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa oaspeti in casuta mea nu am mai avut de cateva zile... Deci sa fac onorurile.
... Va pupacesc si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2011, 11:52:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 18:44:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
buna draga mea. ce faci? am vazut k nu ai avut o zi prea buna azi...ti-a cam fost foame.. eu acuma jumate de ora am papat si parca am un gol un stomac nu stiu cum...eh, da ma mai uit la vreo 2 episoade din grey's anatomy (ador serialul asta), poate fac si ceva sport, desi n-am absolut nici cea mai mica tragere de inima, un dush si trece ziua si ma iau cu altceva si nu "cad prada" ispitelor 
pe maine trebuie sa fii tare, daca azi ti-a fost foame maine trebuie sa rezisti eroic doar cu fructe.
am facut si eu billy blanks da nu ma pot coordona deloc cu aia, daca ma vezi razi de mine, da am sa mai incerc pana prind si eu exercittile k tare e fain. te pupic.
|
30 ian 2011, 19:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Nu stiu ce am avut azi.... nu mi-a mai fost asa foame in nici o zi de cand tin dieta... si am deja 3 saptamani si 2 zile.... Am crezut ca lesin, nu am putut sa citesc mai nimic... Offff.
Maine sper sa nu mai patesc la fel.
Nici eu nu ma coordonez cu aia inca dar ma chinui ca imi place mult. Acum ma cam dor toti muschii.
Trebuie sa ma imbrac ca apare iubi pe la mine sa ma scoata la prajitura.... Iar a intarziat si i-am zis ca daca nu ajunge pana la 7 jumate ma duc fara el...
Bine am facut, nu?
Maine portocale si banane si poate ceva fructe uscate... Vad eu.
te pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2011, 14:28:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Nu stiu ce am avut azi.... nu mi-a mai fost asa foame in nici o zi de cand tin dieta... si am deja 3 saptamani si 2 zile.... Am crezut ca lesin, nu am putut sa citesc mai nimic... Offff.
Maine sper sa nu mai patesc la fel.
Nici eu nu ma coordonez cu aia inca dar ma chinui ca imi place mult. Acum ma cam dor toti muschii.
Trebuie sa ma imbrac ca apare iubi pe la mine sa ma scoata la prajitura.... Iar a intarziat si i-am zis ca daca nu ajunge pana la 7 jumate ma duc fara el...
Bine am facut, nu?
Maine portocale si banane si poate ceva fructe uscate... Vad eu.
te pupacesc |
Imi pare rau ca ti-a fost asa de foame... poate mananci prea putin, asta o fi motivul 
Vaaaai  ce inseamna asta? Prajitura la dieta?
Tu mananci doar fructe?...
|
03 feb 2011, 18:02:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Eu tin dieta Rina... Nu mananc prea putin, ajung in fiecare zi la 1100kcal si da mananc prajitura la dieta pentru ca in ziua de carbola dieta Rina trebuie sa mananci prajitura. Multumesc de vizita. Te si te
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 13:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Vad ca pe la mine nu mai vine nimeni in vizita....
Eu totusi va astept cu drag.
Am fost foarte cuminte zilele astea, o singura data am gafat-o cu un pahar e suc, dar am trecut peste. Va salut si va
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 18:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Azi Vitamine
MD: 4 clementine
Gustarea 1: un mar
Pranz: ciorba de varza
Gustarea 2: mere coapte
Cina : ciorba de varza
Gustarea 3: clementine
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 12:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Azi Proteine
Md: mar copt + 2 clementine
Pranz: Salata de pui+ 1 felie de paine graham
Cina : salata din piept de pui
Yammy abia astept sa pap salata... Am pus morcov fiert, castraveti murati, piept de pui fiert, maioneza din mustar... e grozav. Va pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 13:01:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Azi Proteine
Md: mar copt + 2 clementine
Pranz: Salata de pui+ 1 felie de paine graham
Cina : salata din piept de pui
Yammy abia astept sa pap salata... Am pus morcov fiert, castraveti murati, piept de pui fiert, maioneza din mustar... e grozav. Va pupacesc
|
meniu interesant  , cred ca am sa-ti fur ideea doar ca lamureste-ma si pe mine cum ai facut maioneza din mustar 
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 14:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
E foarte simplu... pui o lingura de mustar sanatoasa, pui un pic de suc de lamaie sa faci mustarul mai subtire (in caz ca e mai gros, daca nu il lasi asa pur si simplu) si adaugi treptat ulei exact ca si la maioneza din oua. Se va ingrosa destul de repede. Pupic.... Eu am pus mai mult mustar si mai putin ulei. pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Va pupic
